秋冬季，一定要喝的几款豆乳，健脾养胃，养分好喝

发布日期：2024-11-20 15:20    点击次数：96

导语：秋冬季，一定要喝的几款豆乳，健脾养胃，养分好喝

跟着秋风渐起，冬日的寒意也暗暗靠拢，咱们的身体也驱动渴慕那些柔顺而润泽的食品。在秋冬季，一杯热腾腾的豆乳不仅能完毕风凉，还能为咱们的身体带来诸多益处。今天跟天下共享几款相当合适秋冬季饮用的豆乳，它们不仅健脾养胃，养分又好喝。一皆来望望吧~

一、【国宴豆乳】

准备食材：黄豆30g、大米20g、小米20g、花生10g、冰糖适量

具体作念法：

所有食材倒入破壁机，兑入800ml水，豆乳形式，

二、【香浓玉米汁】

准备食材：生果玉米半根、大米10克、小米10克、牛奶200ml、冰糖10克、净水300ml

具体作念法：

食材洗净放入破壁机，加入牛奶和净水，玉米汁形式 冰糖可字据个东说念主口味添加～

三、【紫薯燕麦银耳汁】

准备食材：紫薯80g、银耳1小朵、百合5g、杏仁5g、燕麦20g

具体作念法：

所有食材倒入破壁机，兑入600ml水，豆乳形式。

四、【苹果小米山药羹】

准备食材：苹果半个、红枣5个、小米30g、山药三节

具体作念法：

所有食材洗净倒入破壁机，兑入650ml水，豆乳形式。

五、【红枣豆乳】

准备食材：红豆30g、黄豆30g、花生10g、红枣6颗

具体作念法：

红枣去核，全部食材洗净放入破壁机，倒入700ml净水，豆乳形式打25min即可～

结语：为天下共享的五款秋冬季必喝的豆乳都相等的好喝，每一款豆乳都蕴含着丰富的养分和私有的口感，不仅大致温情咱们的味蕾需求，更能为咱们的身体提供饱和的能量和润泽。